A celulite é um problema que afecta quase todas as mulheres, pois resulta de vários fatores hormonais. E agora que o Verão está quase a chegar, é a altura de relembrar algumas dicas para combater a celulite!
8 Dicas para Combater a Celulite
- Beber 1,5l de água por dia para eliminar as toxinas. Para melhores resultados, adicionar umas gotas de sumo de limão, para promover a eliminação dos líquidos retidos pelo organismo. O sumo de beterraba também é bom para a celulite, bem como o chá de cavalinha e de bardana.
- Aumentar a ingestão de frutas e vegetais detox. Limão, aipo, pepino, espargos, frutos vermelhos, funcho, dente-de-leão, gengibre são desintoxicantes e diuréticos naturais, melhorando assim a aparência da celulite.
- Consumir sementes de chia, sésamo e linhaça, que são antioxidantes e fitoestrogéneos, ajudando a evitar a retenção de líquidos e armazenamento de gordura.
- Praticar exercício físico de forma regular.
- Não usar roupa demasiado justa que impeça uma boa circulação.
- Escovar a pele a seco, para estimular a circulação antes do duche.
- Esfoliar a pele e passar um jacto de água fria no final do duche, de baixo para cima, para estimular a circulação.
- Usar um produto anti-celulítico adequado ao tipo de celulite. Existem anti-celulíticos para a zona abdominal, outros para nádegas e coxas e outros para quem faz retenção de líquidos. Ao aplicá-los, fazer auto-massagem pressionando firmemente a pele, de modo a tentar desfazer os nódulos existentes. Apesar de não eliminarem a celulite, são um complemento, pois acompanhados de massagem, melhoram o aspecto da pele.
PhotoCredits: Sofia Vergara para a Women’s Health fotografada por Matthias Vriens-McGrath
